Après une sortie trail dans le cirque de Mafate ou une session de surf, beaucoup de sportifs adoptent le bain froid. Le principe est simple : une immersion courte dans une eau très fraîche, contrôlée et régulière.
Ce que recherchent les pratiquants
Sensation de jambes plus légères après l’effort, coup de fraîcheur bienvenu sous notre climat, moment de concentration et de respiration. Les effets ressentis varient d’une personne à l’autre ; le bain froid ne remplace ni un avis médical ni un programme d’entraînement.
Les précautions
- Demandez l’avis de votre médecin, surtout en cas de problème cardiaque, d’hypertension ou de grossesse.
- Commencez par des immersions très courtes et une eau moins froide, puis progressez.
- Jamais seul pour les premières séances, jamais après avoir bu de l’alcool.
Pourquoi un bain dédié plutôt qu’une poubelle de glaçons
Un bain dédié est pensé pour l’immersion : position allongée confortable, filtration et ozonateur pour garder l’eau propre, isolation pour limiter les échanges de chaleur. Le Nordik est un bain une place de 360 litres (215 × 105 cm), disponible à La Réunion au prix de 4 190 € TTC. Demandez-nous conseil sur la manière d’obtenir et de garder une eau froide selon votre usage.